ลองทำแล้วผ่อนคลายหลับสบายทั้งคืน

สูตรแช่เท้าดูดพิ ษร้อน ใครชอบເครียດ ชอบคิดมากต้องลองทำแล้วผ่อนคลายหลับสบายทั้งคืน

ความເครียດเกิດขึ้นทุกเวลาที่เรามีชีวิตอยู่ แต่จะทำอย่างไรให้สามารถควบคุมและลดระดับความເครียດ เพื่อให้สามารถมีชีวิตอยู่ต่อไปได้ เพราะความເครียດส่งผลต่อร่ า งกายหลายอย่าง แต่ที่เด่นชัดและปฏิเสธไม่ได้ ก็คือ อาการปວดหัว ตึงบริเวณท้ายทอย คอบ่าไหล่ ปວดลูกตา หรือปວดขมับ นั่นเอง

บางคนเลือกที่จะนั่งสมาธิเพื่อควบคุมจิต บางคนเลือกที่จะตั้งสติและย้อนหาเหตุผลของความເครียດนั้น หรือบางคนก็เลือกที่จะปล่อยวาง แต่ทุกอย่างก็ไม่มีอะไรจะได้ดั่งใจเรา เพราะฉะนั้นวันนี้เราจึงจะมาแนะนำอีกหนึ่งวิธีในการคลายເครียດแบบง่าย ทำได้ที่บ้าน แล้วคุณจะหลับสบาย คลายกังวลอย่างแน่นอน

SAMSUNG DIGITAL CAMERA

สูตรแช่เท้าและมือดูดพิ ษร้อน

สิ่งที่ต้องเตรียม

  1. ใบตำลึง
  2. ใบบัวบก
  3. ใบย่านาง
  4. ผักบุ้งไทย
  5. รางจืด
  6. น้ำมันหอมระเหยกลิ่นยูคาลิปตัส หรือ มิ้นส์ หรือกลิ่นที่ท่านชอบ
  7. น้ำสะอาด
  8. เกลือ 1 หยิบมือ

วิธีทำ

  1. ตำเกลือและสมุนไพรที่กล่าวมาทั้งหมดให้พอแหลก
  2. ผสมส่วนผสมลงในน้ำอุ่นเล็กน้อย จากนั้นหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่เตรียมไว้ลงไป 1-2 หยด เพื่อเพิ่มความผ่อนคลายให้มากขึ้น
  3. แช่เท้าและมือลงไปในน้ำ ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที
  4. เมื่อครบกำหนดแล้ว ให้เช็ดมือและเท้าให้แห้ง และทิ้งไว้ประมาณ 3 นาที
  5. แช่เท้าและมือต่ออีกครั้งตามข้อ 3-4 ทำแบ บนี้ 3 รอบ

เขาว่ากันว่า วีธีนี้จะช่วยให้คุณหายເครียດ หายไม่สบาย และมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิมได้ ใครอย า กหันมาดูแลตัวเอง ลองเริ่มต้นด้วยวิธีที่ว่านี้ก่อนก็ได้ ไม่ต้องเดินทางไปสปาให้เสียเงินเสียเวลา แต่ได้ประโยชน์คุ้มค่าจริง.ไม่เชื่อก็ลองดู

ขอบคุณข้อมูลดีจาก คลินิกสมุนไพรหมอศุภการแพทย์แผนไทย drsupherb.com และ http://www.thaijobsgov.com/jobs/89591