สูตรแช่เท้าดูดพิ ษร้อน ใครชอบເครียດ ชอบคิดมากต้องลองทำแล้วผ่อนคลายหลับสบายทั้งคืน
ความເครียດเกิດขึ้นทุกเวลาที่เรามีชีวิตอยู่ แต่จะทำอย่างไรให้สามารถควบคุมและลดระดับความເครียດ เพื่อให้สามารถมีชีวิตอยู่ต่อไปได้ เพราะความເครียດส่งผลต่อร่ า งกายหลายอย่าง แต่ที่เด่นชัดและปฏิเสธไม่ได้ ก็คือ อาการปວดหัว ตึงบริเวณท้ายทอย คอบ่าไหล่ ปວดลูกตา หรือปວดขมับ นั่นเอง
บางคนเลือกที่จะนั่งสมาธิเพื่อควบคุมจิต บางคนเลือกที่จะตั้งสติและย้อนหาเหตุผลของความເครียດนั้น หรือบางคนก็เลือกที่จะปล่อยวาง แต่ทุกอย่างก็ไม่มีอะไรจะได้ดั่งใจเรา เพราะฉะนั้นวันนี้เราจึงจะมาแนะนำอีกหนึ่งวิธีในการคลายເครียດแบบง่าย ทำได้ที่บ้าน แล้วคุณจะหลับสบาย คลายกังวลอย่างแน่นอน
สูตรแช่เท้าและมือดูดพิ ษร้อน
สิ่งที่ต้องเตรียม
- ใบตำลึง
- ใบบัวบก
- ใบย่านาง
- ผักบุ้งไทย
- รางจืด
- น้ำมันหอมระเหยกลิ่นยูคาลิปตัส หรือ มิ้นส์ หรือกลิ่นที่ท่านชอบ
- น้ำสะอาด
- เกลือ 1 หยิบมือ
วิธีทำ
- ตำเกลือและสมุนไพรที่กล่าวมาทั้งหมดให้พอแหลก
- ผสมส่วนผสมลงในน้ำอุ่นเล็กน้อย จากนั้นหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่เตรียมไว้ลงไป 1-2 หยด เพื่อเพิ่มความผ่อนคลายให้มากขึ้น
- แช่เท้าและมือลงไปในน้ำ ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที
- เมื่อครบกำหนดแล้ว ให้เช็ดมือและเท้าให้แห้ง และทิ้งไว้ประมาณ 3 นาที
- แช่เท้าและมือต่ออีกครั้งตามข้อ 3-4 ทำแบ บนี้ 3 รอบ
เขาว่ากันว่า วีธีนี้จะช่วยให้คุณหายເครียດ หายไม่สบาย และมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิมได้ ใครอย า กหันมาดูแลตัวเอง ลองเริ่มต้นด้วยวิธีที่ว่านี้ก่อนก็ได้ ไม่ต้องเดินทางไปสปาให้เสียเงินเสียเวลา แต่ได้ประโยชน์คุ้มค่าจริง.ไม่เชื่อก็ลองดู
ขอบคุณข้อมูลดีจาก คลินิกสมุนไพรหมอศุภการแพทย์แผนไทย drsupherb.com และ http://www.thaijobsgov.com/jobs/89591
