แตงกวามีสารฟีนอลที่ทำหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระต่าง ผลและเมล็ดอ่อนมีฤnธิ์ช่วยต่อต้านม ะ เ ร็ ง

สรรพคุณของแตงกวา
ข้อที่ 1. แตงกวามีสรรพคุณช่วยแก้กระหาย ลดความร้อนในร่างกาย ทำให้ร่างกายสดชื่น และช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น

ข้อที่ 2. ช่วยกำจัดของเสียที่ตกค้างในร่างกาย

ข้อที่ 3. แตงกวามีสารฟีนอลที่ทำหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระต่าง

ข้อที่ 4. ผลและเมล็ดอ่อนมีฤnธิ์ช่วยต่อต้านม ะ เ ร็ ง

ข้อที่ 5. ช่วยลดความดันโลหิต (เถาแตงกวา)

ข้อที่ 6. ช่วยรั กษ าสมดุลต่าง ในร่างกาย รั กษ าระดับน้ำตาลในเ ลื อ ด ระดับภูมิคุ้มกันให้อยู่ในสุขภาพดี

ข้อที่ 7. ช่วยควบคุมระดับความดันเ ลื อ ดและความสมดุลของสารอาหารในร่างกาย (โพแทสเซียม, แมงกานีส)

ข้อที่ 8. ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท ระบบกล้ามเนื้อ ระบบการหมุนเวียนเ ลื อ ด (แมกนีเซียม)

ข้อที่ 9. ช่วยเสริมสร้างการทำความของระบบประสาท เพิ่มความจำ (ผล, เมล็ดอ่อน)

ข้อที่ 10. ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ (ผล, เมล็ด)

ข้อที่ 11. เส้นใยอาหารจากแตงกวาช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ให้พลังงานต่ำ เหมาะอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

ข้อที่ 12. ช่วยแก้ไข้ (น้ำแตงกวา)

ข้อที่ 13. ช่วยแก้อาการเจ็บคอ โดยใช้นำคั้นจากผลแตงกวานำมากลั้วคออย่างน้อยวันละ 3 ครั้งจะช่วยทำให้อาการดีขึ้น

ข้อที่ 14. ช่วยลดอาการนอนไม่หลับ (น้ำแตงกวา)

ข้อที่ 15. ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร (น้ำแตงกวา)

ข้อที่ 16. ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันและแก้อาการท้องผูก

ข้อที่ 17. ช่วยแก้อาการท้องเสีย บิด (ใบแตงกวา)

ข้อที่ 18. น้ำคั้นจากแตงกวามีฤnธิ์เป็นย าระบายอ่อน

ข้อที่ 19. ช่วยบำรุงระบบย่อยอาหารในร่างกาย

ข้อที่ 20. น้ำแตงกวามีฤnธิ์ช่วยขับปัสสาวะ

ข้อที่ 21. ช่วยลดอาการ ບ ว ມ น้ำ


ข้อที่ 22. จากผลงานวิจัยพบว่าแตงกวามีฤnธิ์คร่าเชื้ออ่อน ในการช่วยยับยั้งแบคทีเรีย กระตุ้นลำไส้เล็กและมดลูกให้หดตัว กระตุ้นการสร้างแบคทีเรีย ยับยั้งไทรอยด์เป็นพิ ษ ต่อต้านการกลายพันธุ์

ต้านการเจริญเติบโตของเนื้องอก ช่วยคร่าพย าธิ กระตุ้นการสร้าง interferon ช่วยไล่แม ลง ช่วยรั กษ า

โ ร คเ ลื อ ดออกตามไรฟัน ลบรอยแผลเป็น เป็นต้น

ข้อที่ 23. แตงกวาอุดมไปด้วยสารสำคัญหลายชนิดที่มีผลต่อการสร้างเสริมสุขภาพผิวที่ดี และเป็นสารตั้งต้นในการสังเคราะห์ที่ให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติหรือ Natural Moisturizing Factors (NMFs) และยังมีกรดอะมิโนซีสทีน (Cystine) และเมไธโอนีน (Methionine) ที่ช่วยทำให้เกิດความยืดหยุ่นแก่ผิวด้วย แตงกวามีสารแอนโทแซนทิน (Anthoxanthins) ซึ่งมีฤnธิ์ช่วยต้านการอักเสบ ลดอาการปວดข้อเข่าและช่วยต้านเชื้อวัณโ ร คได้

ข้อที่ 24. การดื่มนำคั้นจากแตงกวาเป็นประจำก็จะช่วยบำรุงเส้นผม เล็บและผิวหนังได้เป็นอย่างดี และยังช่วยชะลอวัยให้เส้นผม แก้ปัญหาผมบางได้อีกด้วยแตงกวานิยมนำมารับประทานเป็นผักเคียงกับน้ำพริก อาหารจานเดียว ฯลฯ ช่วยผ่อนคลายความเผ็ด และช่วยแก้เลี่ยนในอาหารจานเดียว