หากคุ ณ ดื่ ม น้ำเ ต้ า หู้ ทุ ก เ ช้ า เป็นประจำบ่อยต้องรู้ ดี ต่ อ สุ ข ภ า พ

สิ่งที่เกิດขึ้น เมื่อดื่มน้ำเต้าหู้ทุกเช้าเป็นประจำทุกวัน

น้ำเต้าหู้ เป็นเครื่องดื่มที่นิยมทานเป็นอาหารเช้า

คู่กับปาท่องโก๋ จิ้ ม สั ง ข ย าสักหน่อย ด้วยความที่เร่งรีบในตอนเช้า

การเลือกรับประทานอาหารที่รวดเร็ว และสะดวกจะดีที่สุด

ด้วยความที่เป็นที่นิยม หลายคนก็คงอ ย า กจะทราบกันใช่ไหมล่ะคะ

ว่าเจ้าน้ำเต้าหู้ จะมีประโยชน์ทางโภชนาการ และเพียงพอต่อความต้องการ

ของร่ า งกายในตอนเช้าได้ดี ไหน วันนี้เราก็ได้นำประสบการณ์บ อ ก เ ล่ า

จากสาวคนหนึ่ง ที่ชอบดื่มน้ำเต้าหู้ในตอนเช้าเป็นประจำ

ไปดูกันว่าจะมีผลต่อร่ า งกายของเราอย่างไรบ้าง

ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นคนไม่กินข้าวเช้า เพราะ ต้องรีบเดินทางไปทำงาน

แต่จะไปหนักเ อ ามื้อเที่ยง และ ทานมื้อเย็นเยอะมาก อาจเพราะไม่ได้ทานมื้อเช้า

มื้ออื่นจึงหิวกว่าปกติวันนึงก็ได้คุยกับพี่คนนึง พี่แกเป็นคนรักสุขภาพมาก

หุ่นของแ ก ดูเฟิร์มมาก เราเห็นแกชอบกินน้ำเต้าหู้ แกก็บอกว่ามันมีประโยชน์มากมาย

อย่างนั้นอ ย่า ง นี้ เราที่ช่วงนี้รู้สึกว่าน้ำหนักตัวกำลังขึ้นอยู่นะ เลยคิดจะกินบ้าง

เราเลยซื้อมากินในมื้อเช้า และสิ่งที่เราได้มานั่นก็คือ

1 ผิวดีขึ้น อาจจะเห็นผลไม่ชัดเจนเท่าไหร่ เพราะเราสีผิวกลาง

หลังจากที่เราน้ำหนักลดเราเลยกินต่อไปเรื่อย ประมาณเดือนนึงมาสังเกตตัวเอง

เพราะมีคนทักว่าขาวขึ้น เนียนขึ้น พอมาดู ก็ ดี ขึ้นจริงนะ

อันนี้เคยได้ยินหลายคนพูดมาเหมือนกันว่ากินน้ำเต้าหู้แล้วจะขาว ทีแรกไม่เชื่อ

จนมาลองกินเองนี่แหละ เราเลยลองไปหาข้ อ มู ล เพิ่มเติมขึ้นมา พบว่า ในน้ำเต้าหู้

มี ส า ร ที่ไปกระตุ้น ฮ อ ร์ โ ม น เ พ ศหญิง ทำให้

ผิวดีดูขึ้น ดูมีน้ำมีนวล และ สว่างขึ้น

2 ผมสวยขึ้น อันนี้หลายคนคงทราบกันอยู่แล้วว่าถั่วเหลืองเป็นอาหารผมชั้นดีเลย

บางคนกินน้ำเต้าหู้เพื่อ อ ย า ก ให้ผมส ว ย รั ก ษ า เ ส้ นผม แต่สำหรับเราเริ่มจาก

กินเพื่อลดน้ำหนักแต่ได้ผลข้างเคียงมาเป็นผมที่สวยขึ้น

ที่รู้ได้เพราะเราเป็นคนผมแห้ งเ สี ย ฃชอบทำสีผม แต่พอกินไปนาน

ผมมันดูลื่นขึ้น มันวาวขึ้น จนมั่นใจว่ามันมาจากน้ำเต้าหู้ที่เรากิน

3 น้ำหนักลดลง ทีแรกน้ำหนักเรา 53 แต่หลังจากเปลี่ยนมากินน้ำเต้าหู้

ในมื้อเช้า น้ำหนักเราเหลือ 50 เพราะ รู้สึกได้ว่า พอกินมื้อเช้าแล้ว

เราก็รู้สึกอิ่มนานขึ้น กินมื้อเที่ยง และ มื้อเย็นน้อยลง เรากินแบบใส่น้ำตาลน้อย

หวานน้อย ก็กินง่ายอร่อยกำลังดี และ ใส่เครื่องเฉพาะแมงลัก

เพราะแมงลักมันทำให้อิ่ม มันไปพองในท้องเพื่อให้อิ่มนานขึ้น

น้ำเต้าหู้ ทำมาจากถั่วเหลือง และแน่นอนว่า

ในถั่วเหลืองอุดมไปด้วย ส า รอาหารอีกมากมาย

ไม่ว่าจะเป็น คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามิน

และในเมล็ดถั่วเหลืองยังมี “เลซิทิน” อันเป็น ส า รบำรุงสมอง

เพิ่มความทรงจำ ลดไขมัน และลดคอเลสเตอรอลในร่ า งกายได้ อี ก ด้วย

และทั้งหมดนี้ก็คือ สิ่งที่จะเกิດขึ้นกับร่ า งกายของคุณและประโยชน์

ที่จะได้จากการดื่มน้ำเต้าหู้ทุกเช้าเป็นประจำ เรียกได้ว่ามี

แต่คุณประโยชน์ดีทั้งนั้นเลย และนี่ก็เป็นส า ร ะดี

ที่เรานำมามอบให้กับผู้อ่ า นทุกท่านได้ทราบกันค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา bitcoretech