ดื่มวันละ 1 วัน หรือทำอาหารก็ได้ หลายอย่างจะเปลี่ยนไป ดีมากจริงๆ

พืชสมุนไพรที่มีประโยชน์อย่างกระเจียบเขียวนั้นมีประโยชน์ต่ อ ร่ า ง ก า ย มากทีเดียวนะ เอามาทำได้หลายเมนูเลย มีสรรพ คุ ณ ท า ง ย า ช่วยในก า ร รั ก ษ าได้หลาย โ ร ค ใครมีเมล็ดพันธุ์ก็ปลูกไว้ในบ้านของตัวเองสักต้นสองต้นก็ดีไม่น้อยเลยนะ ลองมาดูว่าก ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว มีอะไรน่าสนใจบ้าง รับรองว่า หลายคนจะต้องอย า กทานบ้างแน่นอน

ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว

1 ลดระดับน้ำตาลใน เ ลื o ด ได้ สำหรับคนที่เป็นโ ร ค เ บา ห วา น แล้วยังทำให้ไม่ อ้ ว น ด้วย

2 ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ดี

3 ช่วยแก้ ท้ อ ง ผู ก ขั บ ถ่ า ยเป็นเวลา

4 แก้ก ร ด ไ ห ล ย้ อ น

5 ป้องกันการเป็นกระ เ พ า ะ อา หา ร รวมถึงลดความ เ สี่ ย ง ที่จะเป็นลำ ไ ส้ อั ก เ ส บ

6 บำรุง ค ร ร ภ์ ได้ดี

7 มีส่วนในการช่วยเคลือบ แ ผ ล ในกระเพาะอาหารได้

วิธีทานกระเจี๊ยบ

กระเจี๊ยบเขียวนี้สามารถทานแบบสด ได้เลยนะ เพียงเอาไปล้างน้ำให้สะอาด แล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก จะนำไปแช่น้ำก่อนแล้วดื่มก็ได้หรือจะทานเลยก็ได้เหมือนกัน หรือจะเอาไปย่างไฟอ่อน แล้วก็ทานเลย อีกแนะนำความอร่อย แบบง่าย เลยคือ ต้มซะเลยแล้วนำไปจิ้มน้ำพริกก็แจ่มมากเลยทีเดียว

การรับประทานกระเจี๊ยบเขียวให้ได้รับประโยชน์มากสุดนั้นจะเป็นการทานแบบสด จะดีกว่าแบบสุกแล้ว แต่ว่าหากทานดิบแล้วไม่ค่อยชอบจะทำให้สุกก่อนก็ได้เหมือนกัน เอาล่ะสำหรับใครที่อย า กจะหาสมุนไพรพื้นบ้านมาทานในเมนูอาหารกระเจี๊ยบเขียวก็เหมาะมากเลยนะ