10 อาหาร สำหรับคนที่ “อย า กมีลูก”

เป็นอีกหนึ่งสาระประโยชน์ดี ในวันนี้เรา จะพาทุกคนมาดูเ รื่ อ งราวนี้กันนะคะเป็นเ รื่ อ งราวเกี่ยวกับ 10 อาหารที่กินแล้ว มีลูกง่าย ย าคุมก็เอาไม่อยู่ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้นเรามาดูไปพร้อมกันเลยค่ะกับข่าวนี้

เชื่อว่าหลายคนที่อย า กจะมีลูกและทำมาหลากหลายวิธีการกินอาหารก็ช่วยได้อย่างนึง หลายคนคงไม่รู้ว่าอาหารก็สามารถทำให้เรานั้นมีลูกง่ายได้เช่นกันอาหารแต่ละอย่างนั้นสามารถหาทานได้ง่ายไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง

1.หอยนางรม

การรับประทานหอยนั้นจะช่วยกระตุ้นความต้องการได้เช่นกัน โดยเฉพาะหอยนางรม ที่มีวิตามินบี 12 ค่อนข้างสูงจะเป็นตัวช่วยในการสร้างเยื้อบุโพรงมดลูกให้แข็งแรง

2.ผลิตภัณฑ์นม

นมมีส่วนสารอาหารสูง หากเรารับประทานนมในปริมาณที่พอเหมาะและถ้าจะให้มากกว่าเดิมก็ควรทานนมไขมันต่ำนะคะ

3.กล้วย

เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่ า งกายมาก สามารถกินได้ทุกวัน และ ยังสามาระช่วปยระทังความหิวของเราได้อีกด้วย แถมยังมีวิตามินบี 6เป็นตัวช่วยบำรุงร่ า งกายอีกด้วย

4.ถั่ว

ถ้าท่านไหนต้องการจะมีลูกถั่วเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับใครที่ต้องการจะมีลูกเพราะถั่วมีโปรตีนและธาตุเหล็กจะช่วยในการบำรุงฟื้นฟูบำรุงไข เ พ ศ หญิง

5.ขนมปัง

ใครจะรู้ว่าขนมปังนั้นก็สามารถช่วยในการตั้ง ค ร ร ภ์ ง่ายมาก แต่ต้องเลือกข้าวและขนมปังที่ยังไม่่ขัดสีนะคะ ถึงได้ผลดีมาก

6.ผักใบเขียว

เป็นที่ทราบกันดีว่าผักใบเขียวนั้นมีโพลตสูง วิตามินสูงมาก ทำให้โอกาสการตกไข่นั้นเพิ่มมากขึ้น แถมยังช่วยลดอาการ แ ท้ ง บุตรอีกด้วย

7.ตระกูลเบอร์รี่

ผลไม้ตระกุลเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวแต่อร่อยมากถ้าใครอย า กมีลูกลองหาผลไม้ตระกูลเบอร์รี่มาลองทานกันนะคะ

8.มันฝรั่ง

ในมันฝรั่งจะมีวิตามินช่วยกระตุ้นความต้องการให้สูงขึ้น นอกจากนั้นยังช่วยต้านไข้หวัดได้ด้วย แล้วยังช่วยลด โ ล หิ ต ออกตามไรฟันได้อีกด้วย

9.เมล็ดฟักทอง

เมนูทานเล่นอย่างเมล็ดฟักทองยังสามารถช่วยลดปัญหาที่จะเกิດระหว่างการตั้ง ค ร ร ภ์ ได้อีกด้วย

10.น้ำมันมะกอก

มาอย่างสุดท้ายน้ำมันมะกอกเป็นไขมันอิ่มตัวเชิงเดี่ยวมันจะช่วยลดการอักเสบต่าง มาขัดขวางการตกไข่และพัฒนาการของตัวอ่อนในครรภ์

เป็นยังไงบ้างคะกับข่าวนี้บอกได้เลยค่ะว่าหวังว่าข่าวนี้จะมีประโยชน์กับทุกคนนะคะ ลองไปหาซื้อกันนะคะ สำหรับคนที่อย า กมีลูก